跑步领会磨砺时，手腕带上三个星期前买来的领会腕表，实时监测跑步领会磨砺时候心率数据变化，不错更好的引导与调遣我方的跑步领会磨砺强度，作念到安全跑步，可握续跑步。

每当我方跑10公里长跑时，起步阶段的第一公里，领会腕表记载的配速是6分20秒，心率数据是123；可是跑到背面的里程时候，举例跑到第六公里时，一样的6分20秒配速，领会腕表记载的心率数据是140，标明由于过程长本事的跑步领会，跟着跑步里程的增多，腹黑职守也在增多；因此，才出现前边与背面一样的一公里，他们的配速数据一样，可是心率数据就不一样了。

通过佩率领会腕表，从而随处随时知谈了我方跑步领会的心率数据情况，这么不错引导与实时调遣我方的跑步领会强度，作念到健康跑步。