鸡蛋芽菜炒粉详备作念法凯时体育游戏app平台

食材准备

宽米粉：字据个东说念主食量准备适量宽米粉，提出聘请质量柔韧、口感爽滑的米粉。提前将米粉放入温水中浸泡 2 - 3 小时，直至米粉变软，便于后续炒制。 鸡蛋：1 - 2 个簇新鸡蛋，簇新的鸡蛋打出来蛋黄富余、蛋清浓稠。将鸡蛋打入碗中，用筷子或打蛋器充分搅动均匀，备用。 芽菜 ：选取少量簇新芽菜，芽菜以根部短小、芽体富余为佳。将芽菜仔细洗净，然后摘去根部，这么炒制时口感更判辨。 酸豆角：准备适量酸豆角，酸豆角可增添独有的风范。如果是我方腌制的酸豆角，需切成小段；淌若购买的制品，可奏凯使用，若长度较长，也切成小段备用。 调料：盐、胡椒粉、油、生抽。盐和胡椒粉字据个东说念主口味适量准备，油用于炒制，生抽少量用于调色提味。

详备作念法

热锅凉油，将适量的油倒入锅中，待油微微冒烟时，缓缓倒入搅动好的鸡蛋液。此时，鸡蛋液会飞快在油中扩展，用铲子轻轻翻炒，将鸡蛋煎至两面金黄，然后用铲子将其划散成小块，盛出备用。 伸开剩余57%

2. 锅中留少量底油，放入泡软的米粉，小火渐渐翻炒。翻炒流程中要抵制用筷子或铲子将米粉抖散，幸免米粉粘连，翻炒短暂。

3. 把洗净摘好的芽菜倒入锅中，与米粉扫数翻炒均匀。芽菜富含水分，在翻炒流程中会开释出一些水汽，让米粉接管，增多米粉的湿润度。

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5. 接着加入切好的酸豆角，络续翻炒。酸豆角的酸味和独有风范会渐渐融入到米粉中，赞成举座的口感。

5. 加入少量生抽，轻轻翻炒，让生抽均匀地包裹在米粉上，达到调色的遵守，使炒粉的明后愈加诱东说念主，络续翻炒两分钟。

6. 在起锅前，字据个东说念主口味加入适量的盐和胡椒粉，再次翻炒均匀，让调料充分交融，使炒粉的滋味愈加丰富。

7. 将炒好的鸡蛋芽菜炒粉盛出装盘，一份可口的炒粉就完成啦！不错搭配干贝番茄豆腐紫菜汤，好像换成我方心爱的饮品，开启好意思好的一餐。

健康功效

鸡蛋：具有润燥的功效，能为东说念主体补充优质卵白质，促进身段的革故改造。 芽菜：富含维生素 C、膳食纤维等养分身分，有助于增强免疫力，促进肠说念蠕动。 酸豆角：含有乳酸菌等有利菌群，有助于转化肠说念菌群均衡，增进食欲。 米粉：主要提供碳水化合物，是东说念主体能量的伏击开头。

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发布于：江西省